Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Автор статьи:

manager

Обновлено:

8 апреля 2020

Время на чтение:

5 минут

Качественный отдых – залог полноценной жизни. И к выбору подушки нельзя подходить легкомысленно. Наш позвоночник имеет особое изогнутое строение в области шеи и если в вертикальном положении мышцы берут на себя необходимую нагрузку, то в горизонтальном (расслабленном) состоянии позвоночнику нужна помощь. Как выбрать ортопедическую подушку для сна?

ортопедическая подушка фото варианты — На качество сна и самочувствие человека влияет не только продолжительность отдыха, но и то, насколько грамотно подобраны спальные аксессуары.

Содержание Свернуть

Особенности ортопедических подушек
ВИДЕО: Как выбрать ортопедическую подушку.

Особенности ортопедических подушек

Именно благодаря этой особенной подушке шея и голова поддерживается в правильном положении, что гарантирует полноценный отдых и расслабление мышц. В противном случае нет возможности расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это становится причиной не только недосыпания, но и серьезных заболеваний.

ортопедическая подушка выбор фото — Подушка оказывает поддержку шейно-затылочной области, поэтому к ее выбору нужно подойти ответственно.

Главные критерии, которые учитывают при выборе ортопедической подушки, это форма, размер, наполнитель и назначение. По назначению их подразделяют на взрослые, подростковые и детские для ежедневного сна, а также подушки для беременных и для путешествий.

Форма

Столкнувшись с выбором впервые, вы удивитесь, насколько разнообразна их форма. Наиболее распространенными формами подушек считаются:

Прямоугольные;

ортопедическая подушка прямоугольная — Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью.

С двумя валиками (так называемая, волна);

ортопедическая подушка волна — Ортопедическая подушка с эффектом памяти имеет два разных по высоте и ширине края (валика).

С выемкой для плеча;

как выбрать ортопедическую подушку — Ортопедическая подушка под голову для взрослых с выемкой под плечо.

Подушка валик в форме полумесяца.

ортопедическая подушка валик — Подушки-полумесяцы обладают средней мягкостью и не теряют своей формы даже под тяжестью тела.

По мнению специалистов, идеальная форма для постоянного использования – это анатомическая прямоугольная подушка с валиками.

анатомическая подушка — В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Подушка классической прямоугольной формы отличается простотой и универсальностью. Однако, ее ортопедические свойства под большим вопросом. Они могут быть обеспечены лишь высокотехнологичным наполнителем, но никак не формой.

ортопедическая подушка — Подушка – один из главных атрибутов для полноценного и здорового сна, и подходить к ее выбору нужно ответственно.

«Волнистые» подушки с валиками разной высоты, расположенными вдоль длинных сторон и углублением в средней части – это лучший вариант для каждодневного сна. Для таких подушек чаще всего используют наполнитель средней жесткости или жесткий.

подушка ортопедическая — Обычно сторону с меньшим валиком используют для сна на спине, а с валиком побольше – для отдыха на боку.

Если вы спите только на спине, то форма полумесяца – это точно ваш вариант. Такие модели более мягкие и упругие, нежели их прямоугольные «собратья», при этом хорошо фиксируют шейный отдел, сохраняют форму и не сминаются. Кстати такая же форма, только в меньшем размере, выпускается в качестве подушек для путешествий.

ортопедическая подушка полумесяц — В любой поездке на выручку сможет прийти ортопедическая подушка для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча – достаточно специфичный вариант. Но их по достоинству оценили любители поспать на боку и люди полной комплекции.

подушка с выемкой для плеча — Подушка имеет выемку под плечо для обеспечения физиологически правильного положения головы и шеи во время сна.

Размер

Если форма подушки – это вопрос ваших личных предпочтений, то ее размер – это главное условие правильного выбора. Неправильный выбор параметров не позволит вам выспаться даже на ортопедической подушке.

ортопедическая подушка для сна — Ее размер зависит от вашего веса и роста, степени жесткости кровати, а также позы, в которой вы предпочитаете засыпать.

Взрослые модели варьируются в следующем размерном ряду: длина 40-80 см и ширина 30-50 см. Самые популярные изделия имеют размер обычной стандартной подушки – 50х70 см. Детские модели выпускаются в размерном ряду от 20х30 см до 50х40 см.

выбор ортопедических подушек — Для взрослых средней комплекции подойдут модели с соотношением длины и ширины 60х40 см.

Помните, что ширина и длина подушки зависит от ваших параметров и комплекции. Высокий и крупный мужчина будет чувствовать себя комфортно, отдыхая на подушке 50х80 см. А для людей среднего телосложения идеально подойдет формат 40х60 см. Важный момент: подушка по ширине не должна перекрывать матрас.

анатомическая подушка фото — Огромные подушки, на которых помещается плечо и даже часть туловища, приносят немало проблем с позвоночником.

Еще один показатель, заслуживающий пристального внимания – это высота модели. Высота должна соответствовать расстоянию от матраса, на котором лежит человек, до его шеи. В процессе измерения учитывайте и позу спящего человека. Чтобы определиться с высотой ортопедической подушки, измеряют значение от края плеча (от верха бугорка большой плечевой кости) до основания шеи. Допускается погрешность в расчетах не более 2 см. Стандартные подушки выпускаются в достаточном диапазоне ширины – от 6 до 16 см.

ортопедическая подушка фото — Высота – один из важнейших параметров, ведь именно это значение обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.

Примите во внимание и тот факт, что людям, предпочитающим спать на спине, нужно выбирать менее высокую модель и умеренно жесткую, по сравнению с подушками для тех, кто любит спать на боку. Ну а любители видеть сладкие сны, лежа на животе, должны выбирать максимально мягкие и очень низкие подушки.

ортопедическая подушка для сна на боку — В положении на боку на мягком матрасе можно выбирать изделие с более высоким валиком, поскольку часть плеча будет «уходить» в матрас

Кстати, не забывайте и о том, что на выбор подушки влияет качество вашего матраса. Так, чем более жесткий матрас, тем меньше он прогибается под весом вашего тела и в этом случае подушка должна быть повыше. Если же вам больше нравится отдыхать на мягком матрасе – выбирайте ортопедические подушки пониже.

невысокая ортопедическая подушка — Для кровати с мягким матрасом нужна более низкая подушка, чем для жесткого покрытия.

Наполнители

Основные требования, которые предъявляются к наполнителю:

Повышенная эластичность;
Влагоустойчивость;
Способность сохранять форму;
Возможность подстраиваться под форму головы.

подушка с эффектом памяти — Наиболее часто качественные ортопедические подушки наполняют натуральным латексом, пенополиуретаном, холлофайбером, шелухой гречи, шерстью.

Гречневая лузга. Сегодня этот наполнитель используется достаточно часто. Считается самым натуральным, экологически чистым и недорогим ортопедическим наполнителем. Его главное преимущество в том, что он равномерно распределяется внутри чехла и хорошо поддерживает голову и шею. Приятным бонусом станет деликатный точечный массаж, который «проводится» гречневыми чешуйками.

подушки из гречневой лузги — Достоинства: ароматический и массажный эффект, высокая гигиеничность и антибактериальность, экологическая безопасность.

В результате стимулируется кровообращение, а также расслабляется и успокаивается нервная система. А к недостаткам относят характерное шуршание гречневой лузги. Оказывается, для кого-то эти звуки слишком громкие и даже могут помешать полноценному отдыху. Еще одна особенность таких анатомических подушек – вес, они достаточно тяжелы. Ну а срок их службы – примерно 3 года.

Латекс. Это натуральный материал средней жесткости. В его составе около 15% синтетических добавок, которые повышают эластичность и долговечность, и снижают плотность. Получают латекс путем промышленной переработки млечного сока каучуконосной бразильской гевеи.

ортопедические подушки из латекса — В натуральный каучук добавляют мономер изопрена, чтобы набивка получилась более упругой и долговечной.

Такие подушки прекрасно держат форму и отличаются повышенной упругостью. Они гигиеничны, не задерживают влагу, легкие и долговечные (срок службы до 5 лет). А чтобы подушка с латексным наполнителем имела еще и массажные свойства, их часто «отливают» с бугорками.

Пена с эффектом памяти – это полностью искусственный материал. Главная особенность таких подушек в том, что они «запоминают» контуры шеи и головы, а после использования «возвращаются» в первоначальную форму. Такую подушку не очень комфортно использовать в жаркие летние месяцы, поскольку она быстро нагревается. Кроме этого, имеется характерный специфический запах. Ну и для того, чтобы привыкнуть к такой подушке, потребуется время, ведь поначалу она кажется слишком жесткой.

ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти — Достоинства: высокий ортопедический эффект, комфорт, не вызывает аллергии, долговечность (3-5 лет), легкий уход.

То, что ортопедические подушки для сна гораздо полезнее обычных – это факт. Возможно, потребуется время для того, чтобы подобрать вариант, идеально подходящий лично вам. Но достойный ассортимент предлагаемых сегодня моделей гарантирует, что вам это по силам.